עקרונות הגנה של רביעייה אחורית- חלק א

הסבר טקטי:

עקרונות הגנה בסיסיים:

לחץ– השחקן הקרוב ביותר לכדור לוחץ את השחקן

כיסוי– השחקן הקרוב ביותר לזה הלוחץ, מתמקם בעמדה בה הוא יוכל לסייע במידה ושחקן היריב גבר על השחקן הלוחץ או ניסה למסור כדור עומק.

חיפוי– כאשר שחקן יוצא ממקומו בתבנית ההגנתית נכנס השחקן המחפה למקומו עד סוף המהלך.

איזון/ צמצום פערים– אם נצא מנקודת הנחה שהיריב מנסה ליצור יתרון מספרי, שחקני ההגנה צריכים לנוע ולצמצם פערים על מנת לשמור על איזון הגנתי.

דוגמה מתוך האימון:

אימון פאסיבי ללא יריב ללימוד העקרונות:

-המאמן קורא בצבע של כיפה והשחקן הקרוב ביותר יוצא ללחוץ, שלושת השחקנים הנותרים מתאימים את עמידתם בהתאם לשחקן שיצא ללחוץ

-דגשים: הקפדה על צמצום פערים, חזרה לקו 1-3(אחד יוצא ללחוץ-שלושה עומדים בקו אחד מאחור), עמידה נכונה למניעת כדור עומק

דוגמה מתוך האימון:

אימון אקטיבי עם יריב לתרגול עקרונות ההגנה של רביעייה אחורית:

-חלוקה לארבע רצועות ושתי קבוצות שחקנים
-בכל רצועה ממוקמת רביעיית שחקנים מקבוצה שונה- כחול-לבן-כחול-לבן
-על הקבוצה המחזיקה בכדור לנסות ולמסור כדור עומק מעבר לרצועת ההגנה
-יש להקפיד על צורה הגנתית נכונה של הקבוצה ללא הכדור

אופציה נוספת:

-חלוקה לשלוש רצועות כאשר בכל רצועה נמצאת רביעייה
-הרביעייה ברצועה המרכזית מתרגלת מבנה הגנתי 1-3 ומנסה למנוע את כדור העומק
-במידה והרביעייה המרכזית מונעת את כדור העומק היא מתחלפת עם הרביעייה שאיבדה את הכדור

דוגמה מתוך האימון:

* תודה רבה לברוך פיבן מבית הספר למאמנים במכון ווינגייט על ההכוונה המקצועית.